拉萨旅游攻略-拉萨旅游攻略必去景点

拉萨旅游攻略，被誉为“日光城”，位于西藏高原中部，是中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。拉萨不仅风光秀丽、历史悠久，而且风俗民情独特、宗教色彩浓厚，是全世界向往的旅游胜地之一。

行前须知

1、证件：身份证、学生证

2、日常用品：充电宝、防晒霜、护肤品、保温杯、雨伞、润唇膏、睡袋；药品类：晕车药、高反药、葡萄糖

3、刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，更不能剧烈运动。

4、进藏当天不要洗头，洗澡，在拉萨适应两天后觉得没什么问题了，可以白天洗澡洗头。

5、入藏后一定要记得多喝水，西藏气候很干燥，不喝水会体会到嗓子冒烟的感觉。

景点推荐

1.布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。

2.大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

3.林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。

4.雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。

5.纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美，南面有终年积雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。

7.南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。

8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原东南部最大的冰川区

高反须知

1、它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。一般表现为：

头tong 、头昏、气短、胸闷、呕吐、全身乏力、肌肉酸痛等。

2、头一次来不高反不代表后面来就不会高反！一定要提前开始预防

3、降低高反带来的不适，对于进藏游玩来说很重要！zui好是在进藏前2-5天就开始坚持吃红景天。提高身体耐缺氧能力

4、进藏后不宜跑跳、大声说话，头两天不建议洗头洗澡，避免

交通指南

飞机：那萨贡嘎机场

（机场-那萨市区）：搭民航大巴30元/位，zui实hui便捷

Tips：那萨去市外的景点都没有专线车，只能报团或者包车

火车：各地到火车站（zui美是西宁-那萨段）

动车：目前那萨开通动车的有（林芝和日喀则）

关于住宿

那萨市区内住房间有提供家用制氧机的，这样可以you效huan解高原反应，在景点处住观景名宿酒店

可以住八廓街附近，比较方便逛街吃美食

如果酒店没有供氧，可以睡前吃一颗角鲨烯，帮助增加血氧，这样好睡点

出行方式

我跟闺蜜刚从西藏旅游回来，很清楚去西藏不适合自驾自由行，更不适合说走就走。因为景区泰国分散，而且手机随时可能没有信号，无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性还是比较高的，且时间都会浪费在路上。

建议：我们也在网上折腾了好久，也没预定好，后来经过好友推荐一个当地导游，她们游玩方式是结伴自由行，既有自由行的自由，又有跟团游的优惠，我就是由她来安排行程的。

旅行避坑

不提前预约布达拉宫门票是进不去的

在八廓街买东西，价ge水分太大了，容易上当受骗

罗布卡林周日为固定闭馆日，这时候去的话就是白费功夫了！

不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了

注意事项

1、西藏很多寺庙禁止穿短裙、短袖、戴帽子和墨镜入内的。

2、很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的悠谢寺庙可以拍照，不过需要经过同意，不要随意对着朝圣者拍照，要拍照时必须经过别人允许。

3、尊重当地文化信仰，请勿在西藏谈论政治及宗教信仰。

4、藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对他们的脸拍照。请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友的。

5、在西藏天葬是不允许陌生人观看的，请尊重当地习俗，不要围观。

6、西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水。

7、没有高反或轻微高反不要吸氧，吸氧是有依赖性的，有明显高反头疼的可以吃抗高反药物、出现呕吐的喝葡萄糖，会有明显改善。

8、患有心脏病、血液、脑血管、呼吸系统疾病和高危孕妇不宜入藏，有感冒发烧等身体不适的慎重入藏。